La remise en forme du club
La gym "multi-facettes"
Rythme, variété et convivialité sont les maîtres mots de cette activité. Le Body K Fitness est une méthode où toutes les parties du corps sont travaillées, autant dans le renforcement musculaire que dans l'assouplissement : abdominaux, fessiers, jambes, bras, dos, ... sont sollicités de façon harmonieuse et équilibrée. Ces techniques sont travaillées en musique pour rythmer la séance.
L'avantage de ce cours de Body K Fitness est qu'il regroupe, en une seule activité, les multiples formes de "gym" proposées aujourd'hui. Aérobic, steps, haltères, élastiques, stretching et relaxation sont autant d'éléments qui rendent variée et riche l'heure de Body K Fitness enseignée au dojo de Cieurac, deux fois par semaine.
Cette heure est aussi un moment de convivialité et d'échange car elle se prolonge régulièrement par une dégustation de crêpes ou autre soirée resto organisée.
- le lundi de 19h30 à 20h30 : steps - abdos - fessiers
- le mercredi de 19h30 à 20h30 : aérobic - body - stretching
Un cours de gym (remise en forme) a aussi lieu à Pradines (salle de danse de la Halle des sports) le mardi de 19h à 20h15.
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